Ιδέες για υγιεινά σάντουιτς που μπορούν να πάρουν τα παιδιά στο σχολείο

Ένα από τα θέματα που απασχολεί καθημερινά τις μαμάδες είναι τι σνακ να ετοιμάσουν για να πάρουν μαζί τους τα παιδιά στο σχολείο. 

Οι ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες του παιδιού συμβάλλουν στην ομαλή και υγιή ανάπτυξή του, ενώ εξασφαλίζουν στα παιδιά την ενέργεια που χρειάζονται, στα μαθήματα και στο παιχνίδι.

Δείτε παρακάτω τρεις ιδέες για να έχετε καθημερινά διαφορετικές επιλογές στο σάντουιτς που θα φτιάξετε για το παιδί σας…

1. Σάντουιτς με αραβική πίτα, γαλοπούλα βραστή, αυγό βραστό και λαχανικά

1 αραβική πίτα

1 φέτα γαλοπούλα βραστή

1 φέτα κίτρινο τυρί

1 αυγό βραστό

2 φύλλα μαρουλιού

Τριμμένο καρότο

2. Σάντουιτς με κολοκυθάκι, τυρί φέτα και πάστα ελιάς

2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως

Κολοκυθάκι σε ροδέλες

Τυρί φέτα

Πάστα ελιάς

3. Σάντουιτς με αυγά

Πολύσπορο ψωμί του τοστ

1 βρασμένo αυγά

1/2 κ.γλ. μουστάρδα

1 κ.γλ. γιαούρτι

1 φέτα καπνιστή γαλοπούλα

2 λεπτές φέτες ντομάτας