Αν νιώθετε πόνους στο σώμα σας αναρωτηθείτε αν η τσάντα που καθημερινά παίρνετε μαζί σας ζυγίζει παραπάνω από το κανονικό. Το υπερβολικό βάρος δημιουργεί πολλά προβλήματα στην σπονδυλική στήλη και ειδικότερα στην πλάτη, στον αυχένα και στους ώμους.
Αν καθημερινά κουβαλάτε ένα μεγάλο μπουκάλι νερού, το νεσεσέρ σας με διάφορα καλλυντικά, προϊόντα περιποίησης μαλλιών και επιπλέον ρούχα θα πρέπει επειγόντος να αλλάξετε συνήθειες. Μια ασήκωτη τσάντα μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη τα οποία θα σας οδηγήσουν στο να αναζητάτε ανακούφιση σε αναλγητικά ενώ μακροπρόθεσμα θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ορθοπεδικού.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το βάρος μιας τσάντας μπορεί να προκαλέσει πλήθος προβλημάτων όπως πόνο στην πλάτη, στον αυχένα, στη μέση, μυϊκή καταπόνηση και μυϊκές θλάσεις.
Συγκεκριμένα μπορεί να προκληθεί:
Πονοκέφαλος: Μια βαριά τσάντα μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς τόσο στους ώμους όσο και στον λαιμό. Παρατηρήστε αν το κεφάλι σας πονάει μόνο από μια πλευρά και αναρωτηθείτε αν οφείλεται στην τσάντα που κρατάτε.
Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα: Εκτός από τους ανεξήγητους πονοκεφάλους, το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα είναι επίσης σημάδια καταπόνησης. Το επιπλέον βάρος στον ώμο μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο στον αυχένα.
Απώλεια του φυσικού βηματισμού: Όταν η μια πλευρά του σώματός μας επιβαρύνεται εξαιτίας του βάρους τότε προκαλείται ανισορροπία που μπορεί να οδηγήσει σε κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου και άλλα ορθοπεδικά προβλήματα.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
