Οφέλη

Πόσο χρειαζόμαστε τη ημέρα και για τον λόγο αυτό;

Το φθηνότερο χρήμα για τις ελληνικές τράπεζες

Μελέτες δείχνουν ότι η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας (AMD) εμποδίζοντας το επιβλαβές μπλε φως.

Συζήτηση στο πλαίσιο του 9ου Οικονομικού Φόρουμ των Δελφών.

Οι «οπαδοί» του υποστηρίζουν ότι ανακουφίζει από την αρθρίτιδα, μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο και, γενικά, έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι, όμως, έτσι;

Οι μαύροι σπόροι που γνωρίζουμε και ως μαύρο κύμινο είναι το κοινό όνομα για τους σπόρους του φυτού Nigella sativa, το οποίο αναπτύσσεται στη νότια Ευρώπη, την Μέση Ανατολή και τη νοτιοδυτική Ασία.

Οι αγκινάρες είναι γεμάτες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και πολύτιμα φυτοχημικά συστατικά που καταπολεμούν ασθένειες.

Τα οφέλη της στην υγεία και πώς την χρησιμοποιούμε 

Η ερευνητική ομάδα μελέτησε τη μέτρια έως έντονη αερόβια σωματική δραστηριότητα και διαπίστωσε ότι οι άνδρες έφτασαν στο μέγιστο όφελος για την επιβίωσή τους κάνοντας αυτό το επίπεδο άσκησης για περίπου πέντε ώρες την εβδομάδα, ενώ οι γυναίκες πέτυχαν τον ίδιο βαθμό οφέλους ασκούμενες λίγο κάτω από [...]

Η λαχανίδα ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κλασικό λάχανο, το μπρόκολο και το κουνουπίδι - Έχει μεγάλα, βρώσιμα φύλλα με σκληρό κεντρικό μίσχο.

Το τσάι matcha είναι, ουσιαστικά, μία ψιλοαλεσμένη σκόνη από φύλλα πράσινου τσαγιού

Πολλοί θα αναρωτηθούν

Τι λένε οι επιστήμονες

Πόσο κερδισμένοι είμαστε όταν αφήνουμε τον εαυτό μας να κλάψει

Με μέτρο φυσικά

Το τρέξιμο είναι πάντοτε μια καλή άσκηση

Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο

Οι παράγοντες που θα πρέπει να λάβεις υπόψη σου

Πολλαπλά τα οφέλη

Τα φρέσκα κρεμμυδάκια είναι μια καλή πηγή βιταμινών Α, C και Κ, καθώς και θειούχων ενώσεων που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητε

Σύμφωνα με το Ευρωβαρόμετρο, το 72% των πολιτών της ΕΕ και το 73% των Ελλήνων πολιτών πιστεύει ότι η χώρα τους έχει ωφεληθεί από την ένταξη στην ΕΕ

Τι λένε οι επιστήμονες για την γυναικεία γονιμότητα

Τα επιστημονικά ευρήματα ίσως αλλάξουν γνώμη σε όσους δεν αντέχουν τους τετράποδους… «γιατρούς»

Αναλυτικά το οφέλη του

Το μπρόκολο είναι μέλος του γένους των φυτών Brassica, δηλαδή την οικογένεια του λάχανου.

Οι ντομάτες προσφέρουν συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του προστάτη.

Παράλληλα, ενισχύει την άμυνα

Το κλασικό λαχανικό είναι πλούσιο σε συστατικά που, μεταξύ άλλων, κάνουν καλό σε καρδιά και πεπτικό σύστημα.

Μπορεί να ενισχύσει την ερωτική διάθεση;

Τα πρεβιοτικά είναι ως επί το πλείστον τύποι υδατανθράκων που δεν πέπτονται από το σώμα, αλλά αντιθέτως δρουν ως τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο των ανθρώπων, τα οποία ονομάζονται προβιοτικά.

Χρησιμοποιείται συχνά για την ενίσχυση της ανοσίας

Δείτε κάποια σημαντικά οφέλη του ροδάκινου για την υγεία σας

Μεταξύ άλλων ωφελούν την μνήμη, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρούν την καρδιά υγιή.

Τρεις λόγοι για να το καταναλώνετε καθημερινά

Χρησιμοποιείται συχνά για να βελτιώσει τη γεύση φαγητών όπως το μαριναρισμένο κοτόπουλο, η σούπα, το ψητό ψάρι ή ακόμη και η σοκολάτα

Τι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι, έχουν μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου, που σημαίνει ότι ο εγκέφαλός τους μπορεί να συρρικνωθεί λιγότερο με την πάροδο του χρόνου.

Mπορούν να αντικαταστήσουν κάποια από τα σάκχαρα που λαμβάνετε

Μεταξύ άλλων, μειώνει και το στρες!

Γιατί να κρατήσετε τα σπόρια του εξωτικού φρούτου

Απίστευτα οφέλη για την υγεία

Γιατί να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση γαρίδων;

Τα οφέλη του έχουν αναφερθεί αρκετές φορές αν και δεν είναι σε όλους γνωστά

Εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, μία μερίδα γιαουρτιού περιέχει επίσης τα λεγόμενα «καλά» βακτήρια τα οποία υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού, βελτιώνουν την πέψη και προστατεύουν από την κατάθλιψη.

Οι εκτιμήσεις των ειδικών.

Η κατανάλωση γευμάτων μέσα σε χρονικό παράθυρο 10 ωρών θα μπορούσε να βελτιώσει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα

Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και οστεοπόρωσης

Ειδικά για την χοληστερίνη

Oι λόγοι για να το εντάξετε στη ζωή σας